Beeren-Buchweizen Smoothie

Ein einfacher Smoothie zum wachwerden. Ein perfekter Start in den Tag :-)

Zutaten für ca. 0.5 Liter Smoothie

  • 150 Gramm gefrorene Beeren
  • Spinat 
  • 1 Banane
  • 2-4 Esslöffel Buchweizen
  • 4 Datteln
  • 3-4 dl Wasser 

So wird's gemacht

 

Beeren, Spinat, Buchweizen und Datteln in den Mixer geben. Ich nehme hier gefrorenen Spinat und gebe 3-4 Würfel dazu. Nehmt einfach so viel wie ihr mögt, man könnte ihn auch weg lassen. Vom Buchweizen nehme ich mal mehr mal weniger. Es kommt darauf an ob wie gross der Hunger ist. Oder wenn ich noch Sport mache, dann wegen der Proteine.

Dann das Wasser auffüllen und so lange mixen bis alles fein ist. Die Banane beifügen und nochmal kurz mixen.


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